Čustvena integracija s tapkanjem - EFT
Miren porod, nežno rojstvo ~ ker je pomembno, kako (se) rodim.
EFT ( tapkanje )Z NEŽNIM DOTIKOM DO
ČUSTVENE INTEGRACIJE IN BOLJŠEGA TELESNEGA
IN DUŠEVNEGA ZDRAVJA
Tapkanje je preprosta in nežna, pa vendar zelo učinkovita samopomoč, ki leži na konicah vaših prstov. Gre za tehniko, ki vas bo sprostila in vam prinesla telesno in duševno olajšanje, čustveno svobodo, občutek, da ste lahko to, kar ste in da ste taki, kot ste, v redu. Na ta način pa se bo izboljšalo tako vaše duševno kot tudi telesno počutje in zdravje. S tapkanjem vzamete odgovornost za lastno počutje v svoje roke in tako tudi sami naredite veliko dobrega in zdravilnega za sebe.
S tapkanjem vzamete odgovornost za lastno počutje dobesedno v svoje roke
in tako sami naredite veliko dobrega in zdravilnega za sebe.
Kaj je tapkanje (EFT) ?
Tehnika doseganja čustvene svobode ali kratko EFT (Emotional Freedom Techniques) je preprosta tehnika, ki spada v družino meridianskih in energijskih terapij, s katerimi se znova uravnovesi pretok energije, ki potuje po telesnih kanalih – meridianih.
ČUSTVENA AKUPUNKTURA
Tapkanje sodi med tehnike energijske psihologije. Lahko pa tudi rečemo, da je tapkanje nekakšna čustvena akupunktura, pri kateri namesto igel uporabljamo svoje prste, s katerimi ob sočasnem osredotočanju na določeno telesno ali duševno težavo tapkamo po meridianskih točkah. Ta proces v telesu sproži odziv, ki vpliva na boljši pretok energije in posledično na boljše telesno in duševno počutje. S tapkanjem namreč naslovimo naša zastala in nepredelana (neintegrirana) negativna čustva in prepričanja. Slednja pa se v telesu izražajo kot energijske blokade oz zastoji. Te zastoje sprostimo tako, da taka čustva integriramo.
Kako mi lahko pomaga?
REDNO TAPKANJE VAM
POMAGA, DA:
- se znate razbremeniti in umiriti v stresnih okoliščinah,
- vaši neprijetni občutki (na primer sram, tesnoba, strah,fobije, jeza, žalost, ljubosumje, nemir, dvom vase, trema …) izzvenijo ali se olajšajo,
- izboljšate svoje telesno počutje in kondicijo ter odpravite številne simptome (glavoboli, slabost, bolečine v hrbtenici, težave s prebavili, nespečnost, nevšečnosti pri prehladu...),
- opustite škodljive razvade (prekomerno uživanje alkohola in sladkorja oziroma hrane, kajenje, grizenje nohtov,....)
- da se bolje pripravite na posebne psihofizične dogodke v vašem življenju (na primer nosečnost, porod in poporodno obdobje, večje tekaške, kolesarske in druge športne preizkušnje, obsežni in zahtevni izpiti, nastopi,..., zahtevnejše operacije ali drugi zdravstveni posegi,...)
- da se osvobodite omejujočih prepričanj in jih nadomestite z novimi, ki vas podpirajo,
- da čustven naboj preteklih spominov zbledi in vas pretekli neprijetni, boleči dogodki ne težijo in ne ovirajo več (čustvena svoboda),
- dosežete globlji stik s sabo, s svojimi čustvi in telesom,
- ste bolj samostojni, odločni in suvereni v osebnem življenju, v različnih medsebojnih odnosih in tudi na poklicnem področju, s tem pa se izboljša vaša samopodoba in dvigne vaša samozavest, da naredite korak naprej proti temu, kar čutite, da je za vas prav, k uresničitvi vaših želja in sanj.
Kako tapkamo?
Pri tapkanju uporabljamo poseben postopek, ki se ga zlahka naučimo. Z blazinicami prstov tapkate (od tod poimenovanje) po različnih meridianskih točkah na telesu, s čimer po energijskih poteh pošiljate vibracije, ki ponovno uravnovesijo vaš energijski sistem.
TAPKAMO SAMI, Z IZVAJALCEM ALI V SKUPINI
Za globje spremembe in v primeru bolj zapletenih vedenjskih vzorcev, se priporoča kombinacijo samostojnih tapkanj in tapkanj, vodenih z izvajalcem EFT tehnike.
Zelo učinkovito je tudi tapkanje (na neko izbrano temo) v skupini, vodeno z izvajalcem EFT tehnike.
Tapkajo lahko tudi otroci in mladostniki – z vami, z izvajalcem ali pa jih celo naučite, da tapkajo sami.
Od kod izvira moje slabo počutje?
STRES, NEGATIVNA ČUSTVA IN PREPRIČANJA
Stres, ki smo mu izpostavljeni z vsakodnevnimi izzivi, nas obremenjuje tako telesno, kot tudi čustveno. Negativna čustva in omejujoča prepričanja, ki jih taka čustva porajajo in utrjujejo, pa nam omejujejo ali celo preprečujejo, da bi dosegali svoj boljši potencial in živeli na polno.
Naše telesno in duševno ravnovesje se sčasoma poruši, kar se kaže tudi v slabšem telesnem in duševnem počutju ali celo bolezni.
MOTNJE V PRETOKU ENERGIJE
Zablokirana oz. zastala negativna čustva ostajajo dejansko ujeta v našem tkivu, podzavesti in energijskem sistemu. Če teh blokad z ustreznimi orodji ne sprostimo in ostajajo vrsto let ujete v našem energijskem sistemu, se sčasoma lahko to izrazi preko različnih simptomov, pojavijo se negativni občutki, slabo fizično počutje, izčrpanost ali celo bolezen.
Telesne in duševne težave se torej najprej začnejo kot motnja v energijskem sistemu telesa.
Bistvo tehnike EFT (tehnika čustvene svobode) pa je ravno v tem, da se osredotoča na čustva kot vzroke telesnih in duševnih težav in njihovo pozitivno integracijo. S tapkanjem se doseže prav to - integracija naših čustev, ki so nas pred tem blokirala.
Sočasna uporaba drugih tehnik
Tehniko EFT lahko kombinirate z nekaterimi drugimi tehnikami, zlasti če sodijo v sklop meridianskih in energetskih terapij (tako na primer tudi z Bownovo terapijo).
Učinek uporabe EFT-ja je sicer res odvisen tudi od spretnosti, s katero ga uporabljamo, vendar pa je uporaba EFT na začetniškem nivoju prav tako lahko zelo učinkovita.
Bistveno je predvsem, da tehniko čimbolj redno uporabljate, s tem pa tudi postajate vse bolj vešči tapkalci.
Tapkanje kot orodje čustvene integracije uporabljam kot del
celostne obravnave v sklopu posameznih Mir-na paketov podpore.
Na tvoji poti skozi porod in rojstvo sem tu zate, da te podprem
pri dobrem počutju, zaupanju vase, odkrivanju v tebi skrite modrosti in moči rojevanja,
ter ustvarjanju in udejanjanju tvojih prepričanj, kaj je zate in tvojega otročka najbolje.
Morda je odgovor na to, kar čutiš, da potrebuješ, samo še par klikov stran od tebe.
Tu te čaka Vodič skozi pakete Mir-na.