Miren porod, nežno rojstvo ~ ker je pomembno, kako (se) rodim.
Manualna miofascialna sprostitev po principu Bowen tehnike Z DOTIKOM DO
SAMOZDRAVLJENJA IN
BOLJŠEGA POČUTJA
Telo ima prirojeno zdravilno inteligenco in s sproščanjem mišično-vezivnega tkiva (miofascialno sproščanje) to zmožnost samozdravljenja v telesu spodbudimo, tako da se telo dejansko uravnava in ozdravi samo. Pri tem sproščanju uporabljam principe različnih tehnik, med drugim tudi Bownove tehnike.
Kaj je Bownova tehnika?
Bownova tehnika je naravna in učinkovita oblika samozdravljenja s pomočjo nežnega dotika, s
katerim se fizično in energijsko-vibracijsko stimulira telo.
Vibracije, ki jih sprožajo nežne t.i. bownove poteze, stimulirajo živčne receptorje v mišično-vezivnem tkivu in s tem sprožijo proces naravnega telesnega samouravnavanja, ki pomaga pri vzpostavitvi ravnovesja v mišično-skeletnem, vezivnem, nevrološkem, hormonalnem, limfatičnem in energetskem sistemu.
Tehnika nosi ime po njenjem izumitelju. Izhaja iz Avstralije, kjer je priznana tudi v zdravstvenih krogih. V Sloveniji se izvaja že vse od od leta 2003. Izvedena kot terapija se pri nas uvršča med zdravilske metode.
Certificirani Bownovi terapevti se združujemo v okviru Društva Bownovih terapevtov Slovenije.
Sama pri svojem delu z mišično-vezivnim tkivom uporabljam različne tehnike, med njimi tudi principe tehnike, ki jih je razvil Tom Bowen.
Kdaj in za koga je primerno?
Miofascialno sproščanje lahko uporabimo pri ljudeh vseh starosti - od novorojenčkov oziroma dojenčkov
do starejših ljudi, od športnikov do nosečnic in mamic po porodu.
Uporabljamo ga lahko kot povsem preventivno in sprostitveno, lahko pa tudi za odpravljanje raynih težav in pri lajšanju bolečin.
Najpogosteje ga uporabljamo pri mišično - vezivno - skeletnih težavah, ki so posledica športnih poškodb, nesreč, negativnih delovnih navad in fizičnih manifestacij stresa in starostnih tegob.
Učinki miofascialne sprostitve
Miofascialna sprostitev med drugim:
- blaži ali odpravlja bolečine v predelu vratu, ram in celotnega hrbta,
- pomaga pri išiasu, skoliozi, neravnovesju v medenici, problemih z medenico, kolki, koleni, gležnji,
- učinkuje pri problemih s sklepi (bolečine, otekline, zmanjšana gibljivost),
- deluje pri težavah z glavoboli in vrtoglavicami, migrenah, sinusitisih,
- lajša težave pri alergijah,
- učinkuje tudi pri različnih akutnih in kroničnih problemih kot na primer zamrznjena rama, teniški ali golferski komolec, sindrom karpalnega kanala, sindrom čeljustnega sklepa, bolečine v čeljusti in v obraznih mišicah.
Pozitivne učinke dosežemo tudi pri akutni in kronični utrujenosti, depresivnih in anksioznih stanjih ter stresu.
Miofascialno sproščanje se uporablja tudi
pri motnjah v dihalnem, prebavnem, reprodukcijskem, hormonskem in limfatičnem sistemu, na primer:
- astma,
- alergije,
- zaprtost,
- menstrualne težave, težave med nosečnostjo in po porodu, neplodnost, zastoj limfe,
- pri problemih s sečili (na primer pri vnetju mehurja ali bolečinah v ledvicah),
- pri rehabilitaciji po možganski kapi, poškodbah in operacijah.
Miofascialno sproščanje se vse lahko uporablja tudi pri lajšanju simptomov sistemskih obolenj.
Prav tako ima blagodejne učinke med detoksifikacijo in pomaga pri sproščanju in hitrejšem odstranjevanju kemičnih snovi iz telesa (na primer tudi pri odvajanju od kajenja).
Kako poteka?
Miofascialno sproščanje je v osnovi nežno. Sama ga izvajam preko oblačil.
V primeru uporabe Bownovega principa poteze izvajamo z nežnim pritiskom in pri tem uporabljamo blazinice palcev in prstov.
Miofascialno sproščanje se običajno izvaja v zaporedju večih obravnav. Ponavadi zadošča 3-5 obiskov, odvisno tudi od števila in zapletenosti težav.
Med dvema obiskoma pri terapevtu je potreben premor, nekje 5-10 dni.
Po obravnavi klient dobi napotke, kako ravnati in druge pomembne informacije za
klienta.
Po zaključeni obravnavi se učinki razvijajo še v naslednjih dnevih.
Celosten vpliv miofascijalne sprostitve
Sproščanje miofascijalnega tkiva naše telo ponovno “spomni”, kako učinkovito je lahko.
Izboljša se fizično počutje in nemalokrat odpravi težave v celoti ali jih dolgoročno lajša. Naše telo bo močnejše, manj boleče, prožnejše in bolj sproščeno.
Po obravnavi pogosto pride do pozitivnih čustvenih odzivov, psihičnega blagostanja ter občutka večjega notranjega miru (manjša duševna napetost, občutek sproščenosti, boljše razpoloženje, lažje soočanje z vsakodnevnimi izzivi itd.).
Sočasno zdravljenje in uporaba drugih tehnik
Miofascialno sproščanje deluje samostojno, možno pa ga je kombinirati tudi z nekaterimi drugimi oblikami zdravljenja, zlasti energijskimi terapijami.
Za nosečnice, mamice po porodu in dojenčke
Več o tem, kako lahko miofascialno sproščanje, med drugim tudi Bowen tehnika, pomaga nosečnicam, mamicam po porodu in dojenčkom, lahko najdete v številnih zapisih na mojem blogu.
,Znanje, ki ga imam kot Bownova terepvtka,
uporabljam komplementarno, kot del širše celostne obravnave