HypnoBirthing® tečaj
TEČAJ PRIPRAVE NA POROD - HypnoBirthing®
Program HypnoBirthing® se odvija skozi transformativno - izobraževalni proces, ki vključuje posebno vrsto dihanja, sproščanje, vizualizacijo, meditativno prakso, pozornost na prehrano in ustrezno toniranje/vadbo telesa.
V vrsti petih srečanj, skozi katera gradijo svoje samozaupanje, nosečnice spoznajo, kaj povzroča, da porod boli. Še bolj pomembno pa je, da uvidijo, zakaj, po naravi stvari same, sploh ni potrebno, da bi porod bil boleč, in tudi, kaj lahko same storijo s tem v zvezi.
HypnoBirthing® tehnike nosečnico naučijo, kako sprostiti vsa svoja predhodna negativna prepričanja glede poroda in se s tem osvoboditi omejujočih misli in čustev, ki sicer vodijo v bolečino povzročajoči strah in posledično zategnjene porodne mišice.
Kako poteka HypnoBirthing
tečaj in komu je namenjen?
Tečaj je sestavljen iz serije 5-6 zaporednih srečanj, vsako v trajanju po cca 2,5 ure.
Srečanja so razporejena teden dni narazen, tako da imajo pari na voljo dovolj časa, da nove tehnike vnesejo v svoj vsakdanjik, kakor tudi, da lahko v času priprav na porod prakso teh tehnik tudi poglobijo oziroma nadgradijo z orodji, ki jih spoznajo v naslednjem srečanju.
Tečaj je namenjen mamici in njenemu porodnemu partnerju/spremljevalci (običajno bodoči očka), cena tečaja pa pokriva udeležbo obeh oziroma vseh.
Tečaj priprave na porod načeloma poteka ena na ena z bodočo mamico in porodnim partnerjem, torej individualno, na vašem domu ali na moji poslovni lokaciji, odvisno od dogovora.
V primeru večjega interesa se tečaj lahko izvaja tudi v skupini.
Več o metodi HypnoBirthing® najdeš tu.
Tečaj vključuje ...
Tečaj v seriji 5-6 srečanj vas popelje skozi program, ki vključuje globoko sproščanje, posebne tehnike dihanja, samohipnoze in masaže, vizualizacijo, afirmacije in izobraževanje, ki vas podpirajo skozi celotno nosečnost in so vam na voljo, da jih uporabite med porodom.
Poleg serije srečanj tečaj vključuje tudi knjigo - učbenik HypnoBirthing®, številne izročke (besedilno in slikovno gradivo), ogled video vsebin (porodna vizualizacija, gibanje med porodom, dojenje ipd.), audio (mp3) posnetke za vodeno sproščanje, samohipnozo, vizualizacijo in afirmiranje ter seveda vse, kar morate vedeti, da se tekom vsakodnevne vadbe na tečaju naučenih tehnik znova povežete s svojimi porodnimi instinkti in ustvarite neverjetno porodno izkušnjo.
Na srečanjih pari dobijo tudi izhodišče in pomoč pri oblikovanju osebno prilagojenih porodnih preferenc (v HypnoBirthing jeziku ne govorimo o porodnem načrtu, pač pa o preferencah).
Seveda pa je v tečaj vključen tudi stik z mano po elektronski pošti in/ali telefonu ves čas trajanja tečaja.
Kdaj začeti tečaj?
S tečajem lahko pričnete tako zgodaj v nosečnosti, kot si želite.
Orodja, ki se jih boste naučili uporabljati, vam bodo koristila skozi celotno nosečnost, ne samo ob porodu.
Če se odločite za zgodnji začetek tečaja, se lahko kasneje dogovorimo tudi za obnovitveno srečanje, ki bo bližje vašemu “predvidenemu mesecu”.
Načeloma naj bi se tečaja udeležili najkasneje 5 tednov pred predvidenim mesecem poroda, da je možno izpeljati vseh pet srečanj, eno na teden.
Če je bodoča mamica že precej blizu predvidenega datuma poroda pa se lahko dogovorimo tudi za individualna srečanja.
Zakaj bi se udeležili HypnoBirthing® tečaja?
"Ker preprosto deluje.
Tečaj združuje toliko orodij in trikov, da bi bilo težko najti nekoga, ki bi zaključil tečaj, ne da bi našel vsaj nekaj tehnik in orodij, ki bi jih potem praktično tudi zares uporabljal.
Moja vloga je, da vam predstavim priložnosti in načine, kako vključiti tisto, kar vam najbolj ustreza, v vsakodnevno rutino. Na ta način takrat, ko se zgodi ta posebni dan, natančno veste, kaj storiti, počutite se bolj sproščeno, odgovorno, da imate stvari pod nadzorom in ste v celoti pripravljeni, da spoznate svojega otročka.
Nobene čarovnije ali kakih posebnih skrivnosti vam ne bom razkrila. Gre bolj zato, da privabimo na plano to, kar je že tako ali tako v vas. Ta ženska moč porajanja, to tisočletja vrojeno znanje, ki pa včasih potrebuje samo malce pomoči, da to moč in znanje uzrete v sebi.”
Če želiš dobiti prvi vtis in spoznati drugačen pogled na porod, pa te vabim, da klikneš tule
in poskrolaš do HypnoBirthing® - serija brezplačnih online predavanj.
Vsebina tečaja
1.Prvo poglavje – postavitev okvirja
- Uvod v izjemno HypnoBirthing® filozofijo
- Zgodovina rojevanja
- Zakaj in kako je porod lahko lažji, udobnejši in varnejši
- Kako je narava popolno zasnovala žensko telo za rojevanje
- Kako pomagati, namesto se upirati, vašim naravnim porodnim instinktom
- Besednjak za mirno in nežno rojevanje
- Vizualizacija nežnega rojstva s pomočjo posnetkov prelepih rojstev
2.Drugo poglavje – povezovanje rojevajoče se družine pred porodom in priprava uma in telesa
- Izjemen um vašega novorojenčka - tehnike povezovanja z dojenčkom v času nosečnosti
- Hitre in takojšnje tehnike samosprostitve in tehnike globoke sprostitve (deepening)
- Tehnike porodnega dihanja
- Hipnotična sprostitev in vizualizacija
- Izbira pravega porodnega okolja in porodnišnice
- Vloga porodnega partnerja
- Priprave telesa za porod z masažo in vadbo
3.Tretje poglavje - vizualizacija v samohipnozi in naprednješe tehnike poglabljanja sprostitve
- Priprava porodnih preferenc
- Priprava telesa za rojevanje
- Porodna masaža z nežnim dotikom
- Vaše telo dela z vami in za vas
- Izogibanje umetni sprožitvi poroda in tehnike za doseganje naravnega začetka poroda
- Sproščanje negativnih čustev, strahov in omejujočih misli
4.Četrto poglavje - pregled in povzetek poroda
- Začetek poroda – čas tanšanja in odpiranja
- Porod razložen preprosto
- Namestitev v porodnišnici ali porodnem centru
- Priprava na rojstvo doma - ali na rojstvo po izbiri otroka
- Porod se odvija – kaj početi med porodom
- Porodni mejniki – znaki, da porod napreduje
- Kadar porod počiva ali se upočasni – kako lahko pomaga porodni partner
- Porod napreduje – kako rojevam v sodelovanju z otrokom
- Kako si zagotoviti naravno porodno izkušnjo
- Porodna generalka – imaginacija poroda
5.Peto poglavje – rojstvo - zadnje dejanje in prvo povezovanje družine
- Premik v zadnje porodno dejanje – otročkov spust in porajanje
- Položaji za spodbujanje otročkovega spusta in porajanja
- Porajanje z izdihom
- Otroček potuje do dojke
- Povezovanje z otročkom
- Dojenje
- Prvi izzivi materinstva
6.Utrjevanje in vaje doma...
- Novo znanje in tehnike, ki jih osvojite pridno vadite doma...
Za vsa vaša vprašanja...
Sem vam vedno na voljo tudi po telefonu ali preko spodnjega spletnega obrazca. Veselim se pogovora in srečanja z vami!