POROD IN ROJSTVO KOT INSTINKTIVNA IZKUŠNJAPorod v vzdušju mirnosti, stanju globoke sproščenosti inbrez strahu, ki preprečuje, da bi mišice tvojega telesa delovale, kot jim je namenila narava.
Marie Mongan, avtorica metode HypnoBirthing®, verjame, da takrat, ko se sprosti pri mnogih ženskah prisoten strah glede poroda, ženska lahko doživi enostaven porod in nežno rojstvo.
Največja posebnost in edinstvenost njene metode in programa priprave na porod, ki je imenovana HypnoBirthing, pa je v tem, da razbline mit o bolečini kot naravnemu, sestavnemu delu poroda.
Rezultat te metode je, da ženska porod in rojstvo otročka izkusi v vzdušju mirne sproščenosti, brez strahu, ki preprečuje, da bi mišice njenega telesa delovale, kot jim je namenila narava. V tem mirnem stanju endorfini, naravni relaksanti telesa, nadomestijo stresne hormone, ki sicer pri večini sodobnih žensk povzročajo zakrčenje telesa in mišic maternice, s tem pa tudi bolečino.
KAJ JE HYPNOBIRTHING®?
HypnoBirthing®
je edinstvena, preverjena in mednarodno uveljavljena metoda sproščenega obporodnega izobraževanja, podkrepljena s tehnikami samohipnoze in vodenega imaginiranja, ki žensko pripravlja in vodi skozi porodni proces na miren in izredno lep način ter ji pri tem omogoča, da uporabi svoje naravne sposobnosti za varnejše, lažje in udobnejše porajanje.
HypnoBirthing® je na eni strani filozofija naravnega rojevanja na drugi strani pa tehnika za doseganje zadovoljujočega, sproščenega poroda v kateremkoli izbranem porodnem okolju.
Filozofija HypnoBirthing® temelji na prepričanju, da lahko - ob ustrezni pripravi - zdrava ženska, ki nosi zdravega otroka, njena nosečnost pa poteka normalno, porod doživi udobno in nežno.
Skozi dobro premišljen program globokega sproščanja, samohipnoze in meditativne prakse, posebnih tehnik dihanja, vizualizacije, afirmacij in izobraževanja, HypnoBirthing ženski vrne modrost rojevanja na način, ki ji omogoča, da prikliče svoje naravne porodne instinkte in porodi svojega otročka na varen in enostaven način.
PRIPRAVE NA POROD PO METODIHYPNOBIRTHING®
HypnoBirthing® je torej celostna metoda, ki zajema čustvene, umske, telesne in informativne priprave na porod.
Poleg v porod usmerjenega informativnega izobraževanja vključuje tudi posebne tehnike dihanja, globokega sproščanja, samohipnoze in meditativne prakse, vizualizacijo, afirmacije, pozornost na prehrano, masažo ter ustrezno gibanje in toniranje telesa.
Tak način priprave na porod in poporodno obdobje ženski omogoča, da porod in rojstvo otročka ter sebe kot mame izkusi v vzdušju mirne sproščenosti in samozaupanja, brez strahu in spopadanja z bolečino.
Program nosečnico (in njenega partnerja) korak za korakom vodi skozi različne tehnike in orodja, ki jih spozna na srečanjih in jih nato ob audio posnetkih in drugem gradivu redno izvaja tudi doma sama ali s partnerjem.
Skozi proces rojstva otroka in družine morata bodoča starša sprejeti števile odločitve in pri tem imata na voljo tudi kar nekaj možnosti izbire. Priprave na porod, ki slonijo na HypnoBirthing® tehnikah in orodjih par podpira, da je vse to zanju veliko lažje in zares njuno.
Ker se porod zgodi samo enkrat in ker je resnično tako zelo pomemno, kako (se) rodim, so priprave na porod s pomočjo metode HypnoBirthing® del celovite MIR-NA obporodne podpore (Mir-na skozi porod in rojstvo).
ZAKAJ?
Ker vas ta način priprave na porod opremi s tehnikami in orodji, z uporabo katerih boste porod in rojstvo otročka izkusili v vzdušju mirne sproščenosti, brez strahu, ki preprečuje, da bi mišice vašega telesa delovale, kot jim je namenila narava. V tem mirnem stanju endorfini, naravni relaksanti vašega telesa, nadomestijo stresne hormone, ki povzročajo zakrčenje telesa in mišic maternice, s tem pa tudi bolečino.
Večino svojega življenja so ženske namreč preplavljene z negativnimi zgodbami o porodnih izkušnjah drugih žensk. Vsi, od njihovih mater do sester, tet, sestričen, prijateljic, celo nepoznanih oseb, bi jim radi podelili njihove grozljive zgodbice in izkušnje glede rojevanja. Tako so ženske skozi čas osvojile in ponotranjile prepirčanje, da je porod povezan z doživljanjem izredne bolečine in trpljenja. Zaradi tega imajo danes, vsaj v naši kulturi, sodobne ženske pred porodom strah, ki je brez primere v vsej zgodovini človeškega rojevanja. Ta ekstremni strah, najbolj in vse prepogosto povezan s pričakovanjem hudih porodnih bolečin, povzroča, da njihova telesa postanejo napeta, ta napetost pa nato njihovim telesom preprečuje, da bi zlahka opravila to, kar naj bi po naravi stvari bila njihova povsem normalna fiziološka funkcija. Rezultat pa je nato ravno to, česar so se tako dolgo bale – boleč porod ali pa nepotrebni posegi med porodom (intervencija).
ZA KOGA?
Ženske oziroma pari, ki jih pritegne priprava na porod po metodi HypnoBirthing®, so običajno tisti, ki iščejo način, kako iti skozi porod samozavestno in kar se da mirno, varno in nežno, ne glede na to, ali so se odločili za porod v porodnišnici, porodnem centru ali doma.
Tečaj priprave na porod
po tem programu je primeren tudi za pare, ki ne razmišljajo o (izključno) naravnem porodu, dalje parom, ki želijo doživeti vaginalen porod po predhodnem carskem rezu, kakor tudi za pare, ki zaradi morebitnih posebnih zdravstvenih okoliščin (npr. predležeča posteljica, otroček v medenični vstavi) predvidevajo možnost poroda s carskim rezom.
Če želiš dobiti prvi vtis in spoznati drugačen pogled na porod, pa te vabim, da poskrolaš do dna te strani in se pod okencem Online predavanja o porodu - Uvod v HypnoBirthing®, prijaviš na serijo online predavanj, ki vama jih kar podarim.
Kako je lahko še boljše kot to?
Kaj boste osvojili tekom priprav na porod, ki sloni na metodi HypnoBirthing®?
Program vas pelje skozi proces, ki vam pomaga uvideti rojstvo kot normalen telesni proces.
Naučite se zaupati, da vaše telo ve, kako pripeljati otročka na svet na miren in nežen način, kot ga je namenila Narava.
Program HypnoBirthing® se, kot rečeno, odvija skozi izobraževalni proces, ki vključuje posebno vrsto dihanja, sprostitev, vizualizacijo, meditativno prakso, pozornost na prehrano in ustrezno toniranje/vadbo telesa.
V seriji srečanj, spoznate, kaj povzroča, da porod boli. Še bolj pomembno pa je, da uvidite, zakaj, po naravi stvari same, sploh ni potrebno, da bi porod bil boleč, in tudi, kaj lahko s tem v zvezi storite same.
Program vsebuje tudi priprave na prve tedne starševstva.
Več o poteku in vsebini programa celostnih priprav na porod in poporodno obdobje najdeš tukaj TUKAJ...
Znanje, samozaupanje in mirna pot skozi porodno izkušnjo
V vrsti srečanj, skozi katera gradijo svoje samozaupanje, se nosečnice z uporabo HypnoBirthing® tehnik naučijo, kako sprostiti vsa svoja predhodna negativna prepričanja glede poroda in se s tem osvoboditi omejujočih misli in čustev, ki sicer vodijo v bolečino povzročajoči strah in posledično zategnjene porodne mišice.
Bodoče mamice in njihovi partnerji se skozi srečanja poučijo o spremembah, ki se sčasoma pojavijo v telesu, kadar se v njem kopičita strah in tesnoba. To zavedanje jim pomaga, da raje izberejo miren način poti skozi porod.
Globoka sproščenost in harmonično delovanje mišic maternice
Skozi srečanja boste osvojili razumevanje, kako takrat, ko je vaše telo dovolj sproščeno in ko zaupate procesu rojevanja, mišice vaše maternice delujejo v popolni harmoniji, točno tako kot so bile za to tudi zasnovane.
Naučili se boste, kako doseči to vrsto sproščenosti, potrebno za harmonično delovanje mišic maternice – kako torej doseči stanje brez telesnega upora, ki ga sicer ustvarja strah. Na srečanjih bodoči straši vadijo HypnoBirthing tehnike, ki jim pomagajo videti povezavo med strahom in bolečino ter med sprostitvijo in udobnejšim počutjem. Hkrati te vaje postanejo veščine v vsakodnevnem življenu, ki podpirajo tudi njihove starševske spretnosti.
Kaj lahko pričakujem po tečaju in v času poroda?
Usvojene tehnike za globoko telesno in mentalno sprostitev in umiritev bodoči mamici pomagajo, da zna preiti v stanje, v katerem se izogne nastajanju stresnih hormonov, ki povzročijo, da se telo zakrči, namesto odpre. Preko vsakodnevne vaje osvojena sposobost prehajanja v stanje globoke sproščenosti, ji omogoča, da se že v času pred porodom dvigne njen nivo endorfinov, teh čudovitih hormonov dobrega počutja, ki so nujna popotnica nežnega, udobnega in mirnega poroda.
Pri tem pa gre poudariti, da bodoča mamica pri porodu po metodi HypnoBirthing® ni v transu ali spečem spanju, kot bi morda zmotno mislili, ampak v stanju globoke sproščenosti. Kljub tej sproščenosti pa je še vedno polno prisotna, se po želji vključuje v pogovor in ima, dobro razpoložena, dogajanje v celoti pod nadzorom. Skozi porod se zaveda valovanj njene maternice in napredka njenega otročka na poti k njej. Ker pa zna doseči popolno sproščenost, lahko vpliva na to, kako doživlja krčenje maternice.
Porod in rojstvo otročka je tako doživet v vzdušju mirne sproščenosti, brez strahu, ki preprečuje, da bi mišice maternice delovale, kot jim je namenila narava. V tem mirnem stanju endorfini, naravni relaksanti, nadomestijo stresne hormone, ki povzročajo zakrčenje telesa in mišic maternice, s tem pa tudi bolečino. Porod in rojstvo se na tak način zgodita kot mirna in radostna izkušnja.
Deloma povzeto in prirejeno po
In kako te še lahko podprem?
Verjamem, da se tudi danes še vedno lahko rojevamo v mame na način,
skozi katerega so se mame rojevale tisočletja.
Da bo tudi rojstvo tvojega otročka in tebe kot Mame čimbolj mirno in nežno,
lahko izbiraš med različnimi oblikami Mir-na obporodne podpore.