Blog Post

HYPNOBIRTHING®: POROD KOT NORMALNA, NARAVNA IN ZDRAVA ŽIVLJENJSKA IZKUŠNJA

  • By Irena Jamšek Halas
  • 22 Feb, 2019

Prav zaradi porasta medicinskega vmešavanja v porod, ki smo mu priča dandanes, je  zelo pomembno, da večkrat ozavestimo dejstvo, da je v svoji osnovi porod v resnici popolnoma naravno, normalno in zdravo izkustvo ženske, za katerega je, ob odsotnosti upravičene potrebe, z vidika zagotavljanja izpolnjujoče in varne porodne izkušnje bolje, da se vanj ne posega. V svoji najboljši obliki je namreč rojevanje otroka nekaj, kar ženska oziroma njeno telo stori, ne nekaj, kar se ji zgodi ali celo naredi.

Navkljub precejšnji medikalizaciji poroda, ki smo ji priča dandanes, se je dobro zavedati, da porod ni medicinski dogodek in sam po sebi ne potrebuje rutinskega, arbitranega in dostikrat tudi nepotrebnega medicinskega vmešavanja (intervencije). Prav zaradi porasta medicinskega vmešavanja v porod, ki včasih lahko tudi prizadene telesno in duševno integriteto ženske, je tako zelo pomembno, da večkrat ozavestimo dejstvo, da je v svoji osnovi porod v resnici popolnoma naravno, normalno in zdravo izkustvo ženske, za katerega je, ob odsotnosti upravičene potrebe, bolje, da se vanj ne posega. In da imamo pred očmi, da je telo ženske med rojevanjem enako sveto kot ob kateremkoli drugem stanju in okoliščinah.

Ženska telesa so ustvarjena za to, da se v njih otroci spočnejo, hranijo in razvijajo, ter se iz njih tudi rodijo. Ženska telesa v principu nimajo hib in niso nagnjena k nepopolnemu delovanju. Tako kot ženska telesa instinktivno znajo zanositi, hraniti in razvijati malo bitje v sebi, tako znajo telesa zdravih nosečnic instinktivno tudi roditi. Z vidika zagotavljanja izpolnjujoče in varne porodne izkušnje je potrebno ta dejstva spoštovati in porodni proces - v odsotnosti posebnih okoliščin - pustiti nedotaknjen. V svoji najboljši obliki je namreč rojevanje otroka nekaj, kar ženska oziroma njeno telo stori, ne nekaj, kar se ji zgodi ali celo naredi (s strani nekoga drugega).

Glede na povedano si - v odsotnosti kakšnih posebnih okoliščin - zdrave ženske in njihovi zdravi otročki zaslužijo skrbno podporo in obravnavo, ki naj bo, namesto tega, da je skladna z rutino zdravstvene ustanove ali stanjem žensk, ki imajo posebne zdravstvene potrebe, raje skladna z njihovim zdravstvenim stanjem in potrebami njihovega konkretnega porodnega procesa.

Vsak porod ima namreč svoj časovni okvir in ritem. Lahko miruje, lahko se odvija pospešeno. Tak proces, kolikor tega ne zahtevajo kakšne posebne okoliščine, zato ne bi smel biti predmet zunanjega vodenja (upravljanja, manipulacije). Telo ženske ne bi smelo biti siljeno, pospeševano v to, da naredi nekaj, kar zna - v svojem času in ritmu - storiti samo. Kajti vsak nepotreben postopek, test, pregled ali poseganje v porodni proces lahko zmoti naravni ritem in tek poroda ter povzroči, da porod (po nepotrebnem) skrene s poti.

Zdrave ženske, ki nosijo zdrave otročke, v času pred porodom - v odsotnosti konkretne medicinske indikacije – tudi ne bi smele biti izpostavljene skrb vzbujajočim in po nepotrebnem zastrašujočim diskusijam o nenormalnostih in nevarnostih, na katere sicer budno „preži“ zdravstveno osebje. Stres in strah namreč povzročita, da se telo med porodom odzove z bolečino. Kadar pa je um prost skrbi in strahu,  je narava prosta, da porodni proces izpelje na enako učinkovito delujoč način kot izpelje vse ostale normalne fiziološke funkcije.

Ob povedanem zlahka razumemo, zakaj je temeljno vodilo programa priprav na porod po metodi HypnoBirthing® razumevanje, da je porod za veliko večino zdravih žensk z zdravo nosečnostjo normalna, naravna in zdrava življenjska izkušnja. V tem okvirju HypnoBirthing®:

- prinaša podporo ženski, partnerju in otročku pri gojenju spoštovanja do njihovih želja in pravice družine, da njihov otročiček na svet pride na nežen in miren način, bodisi doma, v porodnišnici ali v porodnem centru;

- daje inspiracijo in opolnomočenje bodočih staršev, da se učijo prevzeti odgovornost za porod, tako, da dejavno iščejo porodno oskrbo in okolje, ki bo v največji možni meri omogočila, da se bo porod odvil v skladu z njihovo vizijo poroda, mirno in s samozaupanjem;

- pomaga ženski, da se nauči priklicati svoje naravne porodne instinkte in se osvobodi mitov in omejujočih prepričanj, ki jo ovirajo pri doživetju radostne porodne izkušnje, tako da v porod vstopi brez strahu in stresa;

- pomaga ženski pri opuščanju in nadomeščanju negativnih porodnih pričakovanj s celovito podobo mirne, nežne in nemotene porodne izkušnje;

- žensko vodi skozi transformativni proces, preko katerega se bo razvilo zaupanje vase, telo in porod ter okrepilo prepričanje, da naj se porod  - v odsotnosti posebnih okoliščin - zgodi v svojem tempu, brez nepotrebnega poseganja in pospeševanja.

HypnoBirthing®, ki je zdaj na voljo tudi pri nas, je edinstven in celovito zastavljen program priprave na porod, ki je v ZDA priznan že skoraj tri desetletja in je hkrati vodina metoda priprave na porod v številnih državah širom sveta.

Osvojene HypnoBirthing® tehnike za globoko telesno in mentalno sprostitev in umiritev bodoči mamici med drugim pomagajo, da zna spodbujati in krepiti porodu naklonjeno hormonsko ravnovesje, ki je nujna popotnica nežnega, udobnega in mirnega poroda, tako kot si ga je zamislila Narava.


Zapisano in prirejeno po gradivu za HypnoBirthing izvajalce.


Več o metodi HypnoBirthing ter tečaju najdeš na tej povezavi https://www.mir-na.si/HypnoBirthing-te%C4%8Daj

Za brezplačen ogled online predavanj o porodu se lahko prijaviš tu https://www.mir-na.si/delavnice_tecaji_mir_na.


Drugi zapisi iz serije HypnoBirthing® 

HypnoBirthing® : Rojstvo je praznik novega življenja in družine z zelo pomembno vlogo staršev v pričakovanju

HypnoBirthing® - porod brez strahu: priprave na porod po metodi, ki vrača zaupanje v žensko porodno moč

HypnoBirthing®, zdravilo proti bolečini in strahu pred porodom

HypnoBirthing® – samo vesele porodne zgodbe, prosim  

HypnoBirthing®  - instinktivni porod: prebujena modrost rojevanja, ki razblinja mit o porodni bolečini in odklepa žensko porodno moč





By Irena Jamšek Halas 23 Dec, 2022
Matrescenca se iz telesnega vidika začne v naših možganih. Spremembe v arhitekturi naših možganov v času nosečnosti in prvih tednov po porodu pripravljajo naš um in čustvovanje na izzive materinstva.
By Irena Jamšek Halas 05 Nov, 2022
Začetek matrescence vsako žensko zaznamuje s tem, da se razdeli na dva dela – na žensko, ki je bila doslej, in mamo, ki šele postaja. Toda tega se zaradi nepoznavanja matrescence ne zavedamo. Zato tudi ne razumemo, zakaj se v materinstvu ženske mnogokrat počutimo tako, kot se (med drugim tudi razklane v sebi), in mislimo, da smo edine, ki se počutimo tako. Matrescenca, kadar je ustrezno podprta, pa prinese prav raziskovanje in preobrazbo iz te razklanosti v ponovno celost.
By Irena Jamšek Halas 04 Nov, 2022

Poznam te, draga mama.

Sedela sem ob tebi, že več stokrat, v tvoji spalnici.

Poslušala sem tvojo zgodbo. Tisto, ki nikomur nikoli še ni bila povedana, in pričevala tvojim solzam in stiskam, ki so skozi njih tekle iz tebe.

Vidim te, draga mama.

Videla sem v tvojo dušo, že stokrat, ko sem opazovala tvoje oči, kako z velikim upanjem zrejo v oči tvojega dojenčka, za katerega si res želela narediti vse, da bi mu zagotovila varnost, dobro počutje in občutek ljubljenosti.

Videla sem trenutke, ko si se, kljub utrujenosti, neprespanosti in skrbem, ali delaš vse prav, uspela prepustiti in je med vama steklo nežno in ljubeče zlivanje vajinih duš, tako kot sta bila zlita v eno, ko si bila še noseča.

Videla pa sem tudi trenutke, ko si strahoma in skrivaj trepetala navznoter, ali in kako boš zmogla iti skozi to enormno nalogo, da si (sploh prve mesece in leta) z dušo in telesom fizično, psihično in energijsko dobesedno cel svet tvojega otroka, in se z večjo ali manjšo tesnobo spraševala, kaj se bo ta čas zgodilo s teboj, tvojimi sanjami in tvojim svetom, kot si ga poznala doslej.

Vidim te danes, še leta po teh prvih mesecih, ko se sprašuješ, zakaj je materinstvo tako težko in kdaj bo že prišel končno tisti čas “potem pa bo bolje”. Ko v ogledalu še vedno iščeš njo, ki si nekoč bila, ali pa tiste, ki jo vidiš v ogledalu, sploh zares ne poznaš, ne veš, kaj je njena resnica in kaj si zares želi. Veš samo to, da se ji tam notri že pošteno meša od vsega, kar se je zgrnilo nad njo, odkar je mama.

Resnično, draga mama, vidim te, in vem za vrtiljak, na katerem sediš znotraj sebe.

Slišim tvoje notranje krike naveličanosti, obupanosti, izčrpanosti in preplavljenosti s čustvi, ki jih prekrivaš s prikupnim nasmeškom in “potrudila se bom še malo bolj” samoprigovarjanjem, in ki jih tako, z velikim občutkom osamljenosti, samoutišaš še sama pred sabo.

Morda si mama že kar nekaj let, morda celo desetlje in več.

In še vedno v sebi nosiš vso krivdo, sram in jezo, ki si jih doživljala ali jih doživljaš vsakič, ko nisi znala ali ne znaš najti odgovora, da bi ob vsem, kar visi na tvoji to-do listi, pomirila ali zadovoljila svojega otroka, da bi uskladila delo in dom, uspela opraviti vsa gospodinjska opravila in biti zraven poleg ljubeče mame še ljubeča žena, hčerka, sestra, prijateljica.

Še vedno nosiš v sebi krivdo in sram, ko za hip pomisliš ali si celo izbereš, da daš prednost sebi in svojim potrebam, ter jezo, kadar tega zaradi materinstva ali tega, ker v njem nisi utrezno podprta, ne izbereš, pa točno veš ali čutiš, da bi si mogla reči da. In potem pokaš po šivih in se sramuješ svojih izpadov, ko ti, razumljivo ob vsej izčrpanosti, ne uspe, da se zadržiš skupaj.

Poznam te, draga mama. Poznam tvoj notranji svet, odkar si mama.

Zato vem, da je veliko zdravilo za tvojo dušo in srce (vsaj za začetek) to, da si slišana, videna in validirana v tem, kar čutiš.

Vem, težko je sedeti s tem, kar čutimo v sebi. Tega nas nihče ni učil. Prav nasprotno, rečeno nam je bilo, da se močne ženske znajo obvladati (beri potlačiti svoja čustva). Kero sranje (oprosti mojemu sočnemu izražanju). V resnici je naša moč ravno v tem, da znamo in zmoremo z milino in neobsojanjem sedeti s svojim notranjim svetom in po potrebi temu svetu tam zunaj dati ustrezen glas.

Iz izkušnje in prakse pa vem tudi to, da je za nas ženske veliko lažje sedeti s svojim vrtiljakom, če ob tem nekdo sedi ob tebi, te samo posluša in ti drži varen prostor, da lahko izraziš, kako ti je zares navznoter. V telesu, duši in srcu. Brez da bi te poskušal popraviti. Ker v resnici tudi ničesar ni za popraviti. Samo prisluhniti.

Kajti skozi to, ko ti je prisluhnjeno, končno zaslišiš sama sebe. In to je zdravilno.

To je začetek tvojega vračanja nazaj k sebi in odkrivanju, kdo si in kaj si izbiraš zdaj, ko si (tudi) mama.

Zato, draga mama, če začutiš, da je čas, da ti nekdo prisluhne in posedi s tabo da se boš končno lahko vrnila k sebi in našla svoje odgovore glede tega, kaj si želiš in potrebuješ, ter kako to zasledovati, te vabim, pokliči.

Posedim s tabo, prinesem s seboj še vse moje izkušnje in modrosti vseh žensk, ki so to pot že prehodile pred mano in jo delile z menoj, pa milino, zaupanje in varen prostor brez sodbe, in z vsem tem skupaj prisluhneva ženski v tebi, ki že predolgo (se ti ne zdi?) čaka, da skupaj s svojimi potrebami dobi prostor in podporo tudi tam zunaj. In da je končno videna in podprta v njeni matrescenci.

In, kot vedno, preden se poslovim - objem, draga mama.


Več o podpori v času materinstva, ki ti jo lahko nudim, najdeš tule.

By Irena Jamšek Halas 03 Nov, 2022
V tokratnem klepetu sva se s Kanito dotaknili vloge partnerja v času poroda, priprav nanj ter še zlasti poporodnega obdobja.
By Irena Jamšek Halas 03 Nov, 2022
Prerez presredka je najbolj pogosta porodna poškodba, ki za sabo pusti brazgotino in njen večplasten vpliv na naše celostno počutje. Več o tem ter zakaj in kako nadaljevati zdravljenje (sproščanje) brazgotine od tam, kjer nas uradna medicina pusti v slepi ulici, najdete v tem prispevku.
By Irena Jamšek Halas 22 Oct, 2022
V prvem klepetu z mano je ena od mamic, ki sem jim pomagala v času po porodu, podelila svojo izkušnjo s poporodno podporo ter me povabila, da predstavim sebe in svoje delo.
By Irena Jamšek Halas 21 Oct, 2022
Dojenčki potrebujejo dotik ravno toliko kot mamino mleko. Zato je masaža dojenčka za tvojega malega sončka veliko več kot zgolj cartanje. Kako jo ponuditi tako, da bo zanj/o čimbolj prijetna?
By Irena Jamšek Halas 22 Jan, 2022
Tvoje porodne izbire so stebri, na katerih sloni tvoja porodna izkušnja. Toda, preden postaviš te stebre, se je dobro vprašati, na kakšnih temeljih stojijo. Povedano drugače – da se boš lahko pripravila na porod, kot si ga sama želiš, je smiselno, da se najprej vprašaš zakaj si glede poroda želiš to, kar si želiš, in nato podvomiš v te razloge in jih raziščeš.
By Irena Jamšek Halas 23 May, 2021
Strah nas lahko navdahne in podpira pri tem, da krenemo k dejanjem in svoje šibkosti preobrazimo v našo moč. Če torej tvoje misli glede poroda spremlja strah, odpri skrinjo svojega notranjega uma, prisluhni svojim strahovom in jih razišči. Prinašajo ti darilo. Sporočajo ti, da je porodna izkušnja zate in tvojega otročka neznansko pomembna, in te vabijo k dejanjem, ki bodo zagotovila, da bo ta izkušnja za oba čimboljša.
By Irena Jamšek Halas 27 Apr, 2021
Rojstvo mame ni en sam trenutek, ko ti je tvoje dete prvič položeno na prsi, pač pa proces, prehod in preobrazba iz starega v nekaj novega, drugačnega. Je potovanje v osebnem razvoju, kjer se marsikaj spremeni, preobrazi, poslovi in odide, in kjer se rodi toliko novega, čudovitega in neprecenljivega, kar si prej niti v sanjah nisi mogla zamisliti, da obstaja. Ta transformacija je, z vsemi izzivi, ki lahko pridejo med njo na pot, ena najbolj intenzivnih preobrazb v življenju ženske in hkrati izkušnja, ki je lahko za večino sodobnih rojevajočih (se) mamic veliko bolj naporna in polna izzivov kot porod sam.
Show More
Share by: