HYPNOBIRTHING® - INSTINKTIVNI POROD: PREBUJENA MODROST ROJEVANJA, KI RAZBLINJA MIT O PORODNI BOLEČINI IN ODKLEPA ŽENSKO PORODNO MOČ
- By Irena Jamšek Halas
- •
- 22 Feb, 2019
- •
Zanimivo je, kako nam ni težko verjeti v naravno porodno sposobnost živalskih mater, hkrati pa nam, ženskam, odrekamo sposobnost naravnega, nežnega poroda. Kot da je človeški porod proces z neko napako. Ni čudno, da so porodni instinkti in ženska porodna moč ob takem izhodišču ohromljeni ali celo povsem zaklenjeni. HypnoBirthing® danes ženski vrača njeno starodavno modrost rojevanja in zaupanje v porodne zmožnosti njenega telesa ter odklepa njeno porodno moč tako, da lahko v času poroda prikliče svoje naravne porodne instinkte in porodi svojega otročka na varen in bolj udoben način.
Ko med ženskami beseda nanese na porod in
rojevanje, je v zraku kaj kmalu mogoče začutiti vonj po nelagodju, mnogokrat
tudi strahu. A kaj hitro se te občutke pomete stran, češ “saj bo”.
Ja, moč in vpliv strahu na porodni proces sta običajno takole podcenjena. Ob tem pa ni prav nič koristno tudi običajno prisotno prepričanje, ki dogmatično sprejema porod kot bolečo psihofizično izkušnjo. To prepričanje, mit o porodni bolečini, namreč že samo po sebi ustvarja strah pred porodom.
A naša kultura žal še vedno goji prepričanje v bolečino (in posledično v strah pred bolečino) kot neko neizogibno spremljevalko poroda. To prepričanje se celo opravičuje z nekimi razlogi, zakaj naj bi bila porodna bolečina dobra, in da bolečina deluje opozorilno. Da je bistvo v tem, da znaš preusmeriti pozornost od bolečine oziroma da delaš z njo. In če to ne zaleže, imajo v porodnišnici itak cel kup medikamentov, “nekaj bo že prijelo”.
Sprejeti prepričanje, da je porodna bolečina oziroma trpljenje v bolečinah nujno oziroma neizogibno, bolečina pa dobra, ter da je porod neka grozna, trpeča izkušnja, ki jo je po naravi stvari potrebno izpeljati z medicinsko intervencijo, pa v resnici dejansko pomeni, da k sebi dovolimo ravno tisto situacijo, ki se ji ženske želijo izogniti.
Kar je najbolj paradoksalno pri tem pa je to, da za bolečino vsled materničnih krčev (valov) med rojevanjem v resnici ne obstoji prav noben fiziološki razlog. Vsekakor tudi ni nobenega razloga, da bi bila porodna bolečina glavna tema v zvezi z rojevanjem, okoli katere bi se večino časa vrtela naša pozornost.
Zanimivo je, kako nam ni težko verjeti v naravno porodno sposobnost živalskih mater, hkrati pa nam, ženskam, odrekamo sposobnost naravnega, nežnega poroda. Kot da je človeški porod proces z neko napako. Ni čudno, da so porodni instinkti in ženska porodna moč ob takem izhodišču ohromljeni ali celo povsem zaklenjeni. Čeprav, žal, povsem neutemeljeno. Maternica je namreč popolno ustvarjena za rojevanje otročka. Če razumemo, kako maternica deluje naravno, brez vpliva strahu (in pogosto povsem neutemeljenih predsodkov glede poroda), postane ideja lažjega in udobnejšega poroda, celo brez doživljanja bolečin, takoj očitna ter tudi dejansko in preverjeno dosegljiva.
Za bodočo mamico je v času nosečnosti in pričakovanja poroda torej za začetek zelo pomembno, da se mit o bolečini kot naravnemu, sestavnemu delu poroda, razbline. Zelo velik pomen pa ima tudi spoznanje, da takrat, ko sta telo in um dovolj sproščena in ko ženska zaupa procesu rojevanja, mišice maternice delujejo v popolni harmoniji in brez doživljanja bolečine, točno tako kot so bile za to tudi zasnovane.
Odgovor na vprašanje, kako prebuditi modrost rojevanja, zbuditi porodne instinkte in odkleniti žensko porodno moč, ki hkrati razblinja mit o bolečini kot naravnemu, sestavnemu delu poroda, že vrsto let uspešno prinaša metoda HypnoBirthing®, ki je zdaj na voljo tudi pri nas. To je edinstven program priprave na porod, ki je v ZDA priznan že skoraj tri desetletja in je hkrati vodina metoda priprave na porod v številnih državah širom sveta. Ta metoda med drugim uči, kako doseči sproščenost, potrebno za harmonično delovanje mišic maternice, in kako torej med porodom doseči stanje brez ali s čim manj telesnega upora in posledične bolečine, ki ju sicer ustvarja strah. Na srečanjih v progarmu priprave na porod po tej metodi bodoči straši vadijo HypnoBirthing® tehnike, ki jim, med drugim, pomagajo videti povezavo med strahom in bolečino ter med sprostitvijo in udobnejšim počutjem.
Osvojene HypnoBirthing® tehnike za globoko telesno - mentalno sprostitev in umiritev bodoči mamici pomagajo, da zna preiti v stanje, v katerem se izogne nastajanju stresnih hormonov, ki povzročijo, da se telo zakrči, namesto odpre. Preko vsakodnevne vaje osvojena sposobost prehajanja v stanje globoke sproščenosti pa ji omogoča tudi , da se že v času pred porodom dvigne njen nivo endorfinov, teh čudovitih hormonov dobrega in sproščenega počutja, ki blagodejno vplivajo na nosečnost ter so nato tudi nujna popotnica nežnega, udobnega in mirnega poroda. Porod in rojstvo otročka je tako doživet v vzdušju mirne sproščenosti, brez strahu, ki preprečuje, da bi mišice maternice delovale, kot jim je namenila narava – harmonično in brez (trpečega) doživljanja bolečine. V tem mirnem stanju endorfini, naravni relaksanti, katerih “zalogo” je bodoča mamica s HypnoBirthing® tehnikami krepila že v času nosečnosti, nadomestijo stresne hormone, ki sicer običajno povzročajo zakrčenje telesa in mišic maternice, s tem pa tudi bolečino.
HypnoBirthing® ženski torej vrača njeno starodavno modrost rojevanja in zaupanje v porodne zmožnosti njenega telesa ter odklepa njeno porodno moč na način, ki ji omogoča, da prikliče svoje naravne porodne instinkte in porodi svojega otročka na varen in enostaven način. Porod in rojstvo pa sta tako doživeta kot mirna in radostna izkušnja, ki v ženskem srcu za vselej ostaja toplo zapisana.
Zapisano in prirejeno po gradivu za HypnoBirthing® izvajalce.
Več o metodi HypnoBirthing ter tečaju najdeš na tej povezavi https://www.mir-na.si/HypnoBirthing-te%C4%8Daj
Za brezplačen ogled online predavanj o porodu se lahko prijaviš tu https://www.mir-na.si/delavnice_tecaji_mir_na.
Drugi zapisi iz serije HypnoBirthing®
HypnoBirthing®: Porod kot normalna, naravna in zdrava življenjska izkušnja
HypnoBirthing®, zdravilo proti bolečini in strahu pred porodom
HypnoBirthing® – samo vesele porodne zgodbe, prosim
Poznam te, draga mama.
Sedela sem ob tebi, že več stokrat, v tvoji spalnici.
Poslušala sem tvojo zgodbo. Tisto, ki nikomur nikoli še ni bila povedana, in pričevala tvojim solzam in stiskam, ki so skozi njih tekle iz tebe.
Vidim te, draga mama.
Videla sem v tvojo dušo, že stokrat, ko sem opazovala tvoje oči, kako z velikim upanjem zrejo v oči tvojega dojenčka, za katerega si res želela narediti vse, da bi mu zagotovila varnost, dobro počutje in občutek ljubljenosti.
Videla sem trenutke, ko si se, kljub utrujenosti, neprespanosti in skrbem, ali delaš vse prav, uspela prepustiti in je med vama steklo nežno in ljubeče zlivanje vajinih duš, tako kot sta bila zlita v eno, ko si bila še noseča.
Videla pa sem tudi trenutke, ko si strahoma in skrivaj trepetala navznoter, ali in kako boš zmogla iti skozi to enormno nalogo, da si (sploh prve mesece in leta) z dušo in telesom fizično, psihično in energijsko dobesedno cel svet tvojega otroka, in se z večjo ali manjšo tesnobo spraševala, kaj se bo ta čas zgodilo s teboj, tvojimi sanjami in tvojim svetom, kot si ga poznala doslej.
Vidim te danes, še leta po teh prvih mesecih, ko se sprašuješ, zakaj je materinstvo tako težko in kdaj bo že prišel končno tisti čas “potem pa bo bolje”. Ko v ogledalu še vedno iščeš njo, ki si nekoč bila, ali pa tiste, ki jo vidiš v ogledalu, sploh zares ne poznaš, ne veš, kaj je njena resnica in kaj si zares želi. Veš samo to, da se ji tam notri že pošteno meša od vsega, kar se je zgrnilo nad njo, odkar je mama.
Resnično, draga mama, vidim te, in vem za vrtiljak, na katerem sediš znotraj sebe.
Slišim tvoje notranje krike naveličanosti, obupanosti, izčrpanosti in preplavljenosti s čustvi, ki jih prekrivaš s prikupnim nasmeškom in “potrudila se bom še malo bolj” samoprigovarjanjem, in ki jih tako, z velikim občutkom osamljenosti, samoutišaš še sama pred sabo.
Morda si mama že kar nekaj let, morda celo desetlje in več.
In še vedno v sebi nosiš vso krivdo, sram in jezo, ki si jih doživljala ali jih doživljaš vsakič, ko nisi znala ali ne znaš najti odgovora, da bi ob vsem, kar visi na tvoji to-do listi, pomirila ali zadovoljila svojega otroka, da bi uskladila delo in dom, uspela opraviti vsa gospodinjska opravila in biti zraven poleg ljubeče mame še ljubeča žena, hčerka, sestra, prijateljica.
Še vedno nosiš v sebi krivdo in sram, ko za hip pomisliš ali si celo izbereš, da daš prednost sebi in svojim potrebam, ter jezo, kadar tega zaradi materinstva ali tega, ker v njem nisi utrezno podprta, ne izbereš, pa točno veš ali čutiš, da bi si mogla reči da. In potem pokaš po šivih in se sramuješ svojih izpadov, ko ti, razumljivo ob vsej izčrpanosti, ne uspe, da se zadržiš skupaj.
Poznam te, draga mama. Poznam tvoj notranji svet, odkar si mama.
Zato vem, da je veliko zdravilo za tvojo dušo in srce (vsaj za začetek) to, da si slišana, videna in validirana v tem, kar čutiš.
Vem, težko je sedeti s tem, kar čutimo v sebi. Tega nas nihče ni učil. Prav nasprotno, rečeno nam je bilo, da se močne ženske znajo obvladati (beri potlačiti svoja čustva). Kero sranje (oprosti mojemu sočnemu izražanju). V resnici je naša moč ravno v tem, da znamo in zmoremo z milino in neobsojanjem sedeti s svojim notranjim svetom in po potrebi temu svetu tam zunaj dati ustrezen glas.
Iz izkušnje in prakse pa vem tudi to, da je za nas ženske veliko lažje sedeti s svojim vrtiljakom, če ob tem nekdo sedi ob tebi, te samo posluša in ti drži varen prostor, da lahko izraziš, kako ti je zares navznoter. V telesu, duši in srcu. Brez da bi te poskušal popraviti. Ker v resnici tudi ničesar ni za popraviti. Samo prisluhniti.
Kajti skozi to, ko ti je prisluhnjeno, končno zaslišiš sama sebe. In to je zdravilno.
To je začetek tvojega vračanja nazaj k sebi in odkrivanju, kdo si in kaj si izbiraš zdaj, ko si (tudi) mama.
Zato, draga mama, če začutiš, da je čas, da ti nekdo prisluhne in posedi s tabo da se boš končno lahko vrnila k sebi in našla svoje odgovore glede tega, kaj si želiš in potrebuješ, ter kako to zasledovati, te vabim, pokliči.
Posedim s tabo, prinesem s seboj še vse moje izkušnje in modrosti vseh žensk, ki so to pot že prehodile pred mano in jo delile z menoj, pa milino, zaupanje in varen prostor brez sodbe, in z vsem tem skupaj prisluhneva ženski v tebi, ki že predolgo (se ti ne zdi?) čaka, da skupaj s svojimi potrebami dobi prostor in podporo tudi tam zunaj. In da je končno videna in podprta v njeni matrescenci.
In, kot vedno, preden se poslovim - objem, draga mama.
Več o podpori v času materinstva, ki ti jo lahko nudim, najdeš tule.
