Blog Post

POROD ... SI TI.

  • By Irena Jamšek Halas
  • 04 Mar, 2021

Pogosto se zgodi, da ženske glede poroda čutijo, da je to nekaj, kar se jim zgodi, in ne nekaj, kar ustvari in izpelje njihovo telo. Da je to nekaj, kar ne prihaja iz njih, pač pa nekaj, kar pride nad njih. Ne na umski ne na telesni ravni se ne počutijo povezane s porodom in zato v njem ne zmorejo biti polno prisotne. Do te nepovezanosti  prihaja zaradi strahu in nezmožnosti, da bi se zares globoko sprostile, povezale s svojim telesom oziroma bile v stiku z njim, zaupale vanj in vase ter se prepustile izkušnji. Toda, če se zmoreš sprostiti in prepustiti, potem se v porod lahko dejansko potopiš. Postaneš porod sam.

Ko spregovorim o svojih pozitivnih porodnih izkušnjah in tehnikah, ki so mi pomagale, da sem porode svojih treh otrok doživela precej drugače kot jih, žal, še vedno doživi večina današnjih žensk, sem včasih sprejeta tudi s pomisleki in zadržanostjo. Predvsem pa z vprašanjem, kaj je tista skrivnost, da porod doživiš pozitivno in v njem morda celo - za marsikoga nezaslišano - uživaš.

V resnici za to ne obstaja kak magičen urok. Niti ni neke edine prave poti ali načina, ki bi ženski zagotovil, da bo njen porod tako nežen in miren, kot to lahko na video posnetkih vidijo pari, ki se udeležijo priprav na porod po metodi HypnoBirthing.

Edina stvar, v katero sem prepričana, je v bistvu ta, da verjamem, da se da porod doživeti (zelo) pozitivno in da obstaja mnogo načinov, kako to doseči. In seveda, da smo v resnici ME tiste, ki odločamo o tem, ali je izkušnja za nas pozitivna ali ne.

In kaj imajo skupnega vse tiste ženske, ki vam bodo o svojih porodih govorile z nasmehom, navdušenjem in žarom v očeh?

V času poroda so vse bile V sami izkušnji rojevanja.

In kaj to pomeni?

Pogosto se zgodi, da ženske glede poroda čutijo, da je to nekaj, kar se jim zgodi, in ne nekaj, kar ustvari in izpelje njihovo telo. Da je to nekaj, kar ne prihaja iz njih, pač pa nekaj, kar pride nad njih. Ne na umski ne na telesni ravni se ne počutijo povezane s porodom in zato v njem ne zmorejo biti polno prisotne. Do te nepovezanosti prihaja zaradi strahu in nezmožnosti, da bi se zares globoko sprostile, povezale s svojim telesom oziroma bile v stiku z njim, zaupale vanj in vase ter se prepustile izkušnji.

Toda, če se zmoreš sprostiti in prepustiti, potem se v porod lahko dejansko potopiš. Postaneš porod sam.

Biti v porodni izkušnji občutimo tako, kot da bi cele, tudi s telesom, vstopile vanjo. Zaznavamo različne občutke in se skozi njih premikamo z dihom, lahko tudi glasom in gibom, ki spontano prihaja iz nas, našega telesa. V takem stanju se um in telo povežeta in poroda tedaj ne čutiš kot nekaj, kar se zgodi nad tabo ali kot neklaj, nad čemer nimaš nobene kontrole, pač pa kot nekaj, kar se zgodi v tebi. Porod … si ti.

Od tu dalje porod lahko začne postajati nekaj resnično lepega, čudovitega, navdihujočega, izpolnjujočega in celo orgazmičnega. In če so te besede zate premočne, je morda dovolj, da rečemo, da porod takrat postane nekaj pozitivnega.

A redko se zgodi, da ženska kar samo po sebi zdrsne v porod in je zmožna, da se kar iz nič potopi v globoko sproščenost. Kajti večina nas je bila od malega učenih, da je porod grozna, boleča in nič kaj dostojanstvena izkušnja, ki jo moramo pač pretrpeti. Zaradi tega so naši možgani sprogramirani, da nas “varujejo” pred porodom. To pa je, iskreno povedano, zadnja stvar, ki jo pri porodu potrebujemo.

Da bi porod lahko doživele kar se da pozitivno, moramo torej na učinkovit način zamenjati vse negativne informacije o porodu, ki jih je doslej vsrkal naš um, in jih nadomestiti z nečim za naš um in telo bolj blagodejnim in opolnomočujočim.

Te nove ideje in podobe pa moramo nato tudi utrditi z nečim oprijemljivim (kot na primer porodnimi zgodbami in posnetki), z edukacijo, z izbiro za nas ustreznega porodnega okolja, in s tem, da se naučimo tehnik in orodij, ki nam bodo pomagali krmariti skozi porodni proces. To so koraki, s katerimi zgradimo temelje naše pozitivne porodne izkušnje.

Potem pa so seveda tu še tiste ključne začimbe izpolnjujoče porodne izkušnje. Intimnost, tema, dotik, neverbalna komunikacija, odklop razmišljajočega uma, neprekinjena čustvena in fizična podpora, občutek varnosti, slišanosti in ljubljenosti. To so tiste skrivne sestavine, ki nam bodo pomagale, da bomo V izkušnji in ne IZVEN nje (dasiravno ne jamčijo, da bo izkušnja zares orgazmična ali popolnoma spokojna).

Torej, draga noseča mamica, kaj je tvoja izbira (ja, IZBIRA)?

Boš svoj porod doživela V izkušnji ali IZVEN nje?

Če si izbrala, da je porod zate nekaj, v kar si se pripravljena potopiti, te vabim, da prisluhneš petim brezplačnim predavanjem o porodu, kjer ti zaupam prve korake k temu, da zase zgradiš temeljne kamne pozitivne porodne izkušnje ter kako te lahko HypnoBirthing priprave na porod podprejo, da se že pred porodom potopiš v mirne valove rojevanja in nato tekom poroda rojstvo svojega otročička doživiš kar se da izpolnjujoče, mirno in radostno (ne glede na pot, po kateri zavije).


Za brezplačen ogled online predavanj o porodu se lahko prijaviš tu https://www.mir-na.si/delavnice_tecaji_mir_na.


Več o tem, kako te lahko podprem v času nosečnosti, poroda in po njem, najdeš tu https://www.mir-na.si/obporodna_podpora


Povezane vsebine

HypnoBirthing® : Rojstvo je praznik novega življenja in družine z zelo pomembno vlogo staršev v pričakovanju

HypnoBirthing®: Porod kot normalna, naravna in zdrava življenjska izkušnja

HypnoBirthing®: Porod brez strahu - priprave na porod po metodi, ki vrača zaupanje v žensko porodno moč

HypnoBirthing®: Zdravilo proti bolečini in strahu pred porodom

HypnoBirthing®: Samo vesele porodne zgodbe, prosim

HypnoBirthing® : Porod je tak, kot ga določi um

HypnoBirthing® : Zaupanje v porod je lahko krhka stvar

HypnoBirthing® : Zbogom porodna nočna mora, izbrala sem mirne valove rojevanja

HypnoBirthing ®: Kaj v tvojem življenju doslej te je pripravilo na porod in čas po njem?

HypnoBirthing® : Marie Mongan - ženska, ki je svet rojevanja zavzela z mirnostjo

 

By Irena Jamšek Halas 23 Dec, 2022
Matrescenca se iz telesnega vidika začne v naših možganih. Spremembe v arhitekturi naših možganov v času nosečnosti in prvih tednov po porodu pripravljajo naš um in čustvovanje na izzive materinstva.
By Irena Jamšek Halas 05 Nov, 2022
Začetek matrescence vsako žensko zaznamuje s tem, da se razdeli na dva dela – na žensko, ki je bila doslej, in mamo, ki šele postaja. Toda tega se zaradi nepoznavanja matrescence ne zavedamo. Zato tudi ne razumemo, zakaj se v materinstvu ženske mnogokrat počutimo tako, kot se (med drugim tudi razklane v sebi), in mislimo, da smo edine, ki se počutimo tako. Matrescenca, kadar je ustrezno podprta, pa prinese prav raziskovanje in preobrazbo iz te razklanosti v ponovno celost.
By Irena Jamšek Halas 04 Nov, 2022

Poznam te, draga mama.

Sedela sem ob tebi, že več stokrat, v tvoji spalnici.

Poslušala sem tvojo zgodbo. Tisto, ki nikomur nikoli še ni bila povedana, in pričevala tvojim solzam in stiskam, ki so skozi njih tekle iz tebe.

Vidim te, draga mama.

Videla sem v tvojo dušo, že stokrat, ko sem opazovala tvoje oči, kako z velikim upanjem zrejo v oči tvojega dojenčka, za katerega si res želela narediti vse, da bi mu zagotovila varnost, dobro počutje in občutek ljubljenosti.

Videla sem trenutke, ko si se, kljub utrujenosti, neprespanosti in skrbem, ali delaš vse prav, uspela prepustiti in je med vama steklo nežno in ljubeče zlivanje vajinih duš, tako kot sta bila zlita v eno, ko si bila še noseča.

Videla pa sem tudi trenutke, ko si strahoma in skrivaj trepetala navznoter, ali in kako boš zmogla iti skozi to enormno nalogo, da si (sploh prve mesece in leta) z dušo in telesom fizično, psihično in energijsko dobesedno cel svet tvojega otroka, in se z večjo ali manjšo tesnobo spraševala, kaj se bo ta čas zgodilo s teboj, tvojimi sanjami in tvojim svetom, kot si ga poznala doslej.

Vidim te danes, še leta po teh prvih mesecih, ko se sprašuješ, zakaj je materinstvo tako težko in kdaj bo že prišel končno tisti čas “potem pa bo bolje”. Ko v ogledalu še vedno iščeš njo, ki si nekoč bila, ali pa tiste, ki jo vidiš v ogledalu, sploh zares ne poznaš, ne veš, kaj je njena resnica in kaj si zares želi. Veš samo to, da se ji tam notri že pošteno meša od vsega, kar se je zgrnilo nad njo, odkar je mama.

Resnično, draga mama, vidim te, in vem za vrtiljak, na katerem sediš znotraj sebe.

Slišim tvoje notranje krike naveličanosti, obupanosti, izčrpanosti in preplavljenosti s čustvi, ki jih prekrivaš s prikupnim nasmeškom in “potrudila se bom še malo bolj” samoprigovarjanjem, in ki jih tako, z velikim občutkom osamljenosti, samoutišaš še sama pred sabo.

Morda si mama že kar nekaj let, morda celo desetlje in več.

In še vedno v sebi nosiš vso krivdo, sram in jezo, ki si jih doživljala ali jih doživljaš vsakič, ko nisi znala ali ne znaš najti odgovora, da bi ob vsem, kar visi na tvoji to-do listi, pomirila ali zadovoljila svojega otroka, da bi uskladila delo in dom, uspela opraviti vsa gospodinjska opravila in biti zraven poleg ljubeče mame še ljubeča žena, hčerka, sestra, prijateljica.

Še vedno nosiš v sebi krivdo in sram, ko za hip pomisliš ali si celo izbereš, da daš prednost sebi in svojim potrebam, ter jezo, kadar tega zaradi materinstva ali tega, ker v njem nisi utrezno podprta, ne izbereš, pa točno veš ali čutiš, da bi si mogla reči da. In potem pokaš po šivih in se sramuješ svojih izpadov, ko ti, razumljivo ob vsej izčrpanosti, ne uspe, da se zadržiš skupaj.

Poznam te, draga mama. Poznam tvoj notranji svet, odkar si mama.

Zato vem, da je veliko zdravilo za tvojo dušo in srce (vsaj za začetek) to, da si slišana, videna in validirana v tem, kar čutiš.

Vem, težko je sedeti s tem, kar čutimo v sebi. Tega nas nihče ni učil. Prav nasprotno, rečeno nam je bilo, da se močne ženske znajo obvladati (beri potlačiti svoja čustva). Kero sranje (oprosti mojemu sočnemu izražanju). V resnici je naša moč ravno v tem, da znamo in zmoremo z milino in neobsojanjem sedeti s svojim notranjim svetom in po potrebi temu svetu tam zunaj dati ustrezen glas.

Iz izkušnje in prakse pa vem tudi to, da je za nas ženske veliko lažje sedeti s svojim vrtiljakom, če ob tem nekdo sedi ob tebi, te samo posluša in ti drži varen prostor, da lahko izraziš, kako ti je zares navznoter. V telesu, duši in srcu. Brez da bi te poskušal popraviti. Ker v resnici tudi ničesar ni za popraviti. Samo prisluhniti.

Kajti skozi to, ko ti je prisluhnjeno, končno zaslišiš sama sebe. In to je zdravilno.

To je začetek tvojega vračanja nazaj k sebi in odkrivanju, kdo si in kaj si izbiraš zdaj, ko si (tudi) mama.

Zato, draga mama, če začutiš, da je čas, da ti nekdo prisluhne in posedi s tabo da se boš končno lahko vrnila k sebi in našla svoje odgovore glede tega, kaj si želiš in potrebuješ, ter kako to zasledovati, te vabim, pokliči.

Posedim s tabo, prinesem s seboj še vse moje izkušnje in modrosti vseh žensk, ki so to pot že prehodile pred mano in jo delile z menoj, pa milino, zaupanje in varen prostor brez sodbe, in z vsem tem skupaj prisluhneva ženski v tebi, ki že predolgo (se ti ne zdi?) čaka, da skupaj s svojimi potrebami dobi prostor in podporo tudi tam zunaj. In da je končno videna in podprta v njeni matrescenci.

In, kot vedno, preden se poslovim - objem, draga mama.


Več o podpori v času materinstva, ki ti jo lahko nudim, najdeš tule.

By Irena Jamšek Halas 03 Nov, 2022
V tokratnem klepetu sva se s Kanito dotaknili vloge partnerja v času poroda, priprav nanj ter še zlasti poporodnega obdobja.
By Irena Jamšek Halas 03 Nov, 2022
Prerez presredka je najbolj pogosta porodna poškodba, ki za sabo pusti brazgotino in njen večplasten vpliv na naše celostno počutje. Več o tem ter zakaj in kako nadaljevati zdravljenje (sproščanje) brazgotine od tam, kjer nas uradna medicina pusti v slepi ulici, najdete v tem prispevku.
By Irena Jamšek Halas 22 Oct, 2022
V prvem klepetu z mano je ena od mamic, ki sem jim pomagala v času po porodu, podelila svojo izkušnjo s poporodno podporo ter me povabila, da predstavim sebe in svoje delo.
By Irena Jamšek Halas 21 Oct, 2022
Dojenčki potrebujejo dotik ravno toliko kot mamino mleko. Zato je masaža dojenčka za tvojega malega sončka veliko več kot zgolj cartanje. Kako jo ponuditi tako, da bo zanj/o čimbolj prijetna?
By Irena Jamšek Halas 22 Jan, 2022
Tvoje porodne izbire so stebri, na katerih sloni tvoja porodna izkušnja. Toda, preden postaviš te stebre, se je dobro vprašati, na kakšnih temeljih stojijo. Povedano drugače – da se boš lahko pripravila na porod, kot si ga sama želiš, je smiselno, da se najprej vprašaš zakaj si glede poroda želiš to, kar si želiš, in nato podvomiš v te razloge in jih raziščeš.
By Irena Jamšek Halas 23 May, 2021
Strah nas lahko navdahne in podpira pri tem, da krenemo k dejanjem in svoje šibkosti preobrazimo v našo moč. Če torej tvoje misli glede poroda spremlja strah, odpri skrinjo svojega notranjega uma, prisluhni svojim strahovom in jih razišči. Prinašajo ti darilo. Sporočajo ti, da je porodna izkušnja zate in tvojega otročka neznansko pomembna, in te vabijo k dejanjem, ki bodo zagotovila, da bo ta izkušnja za oba čimboljša.
By Irena Jamšek Halas 27 Apr, 2021
Rojstvo mame ni en sam trenutek, ko ti je tvoje dete prvič položeno na prsi, pač pa proces, prehod in preobrazba iz starega v nekaj novega, drugačnega. Je potovanje v osebnem razvoju, kjer se marsikaj spremeni, preobrazi, poslovi in odide, in kjer se rodi toliko novega, čudovitega in neprecenljivega, kar si prej niti v sanjah nisi mogla zamisliti, da obstaja. Ta transformacija je, z vsemi izzivi, ki lahko pridejo med njo na pot, ena najbolj intenzivnih preobrazb v življenju ženske in hkrati izkušnja, ki je lahko za večino sodobnih rojevajočih (se) mamic veliko bolj naporna in polna izzivov kot porod sam.
Show More
Share by: